تعلیم و تربیت

مهارت کنترل خشم

دوشنبه 88/12/17 6:21 صبح| مهارت آموزی، کنترل خشم | نظر

خشم احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می‎شود. خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می‎شود. این احساس می‎تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند شروع شده و تا یک احساس شدید عصبانیت را در برگیرد.
با اینکه خشم احساسی طبیعی و لازم است، ولی وقتی شدت آن خیلی زیاد باشد، در موارد زیادی اتفاق بیفتد، و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد، می‎تواند مشکل‎ساز شود.
فایل پاورپوینت مهارت کنترل خشم را از اینجا دانلود کنید.

مهارت کنترل استرس

دوشنبه 88/12/17 6:14 صبح| مهارت آموزی، کنترل استرس | نظر

استرس عبارت است از واکنش‌های فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شود. تغییرات می‌توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می‌تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می‌تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها فرد را شکست می‌دهند ایجاد شود. برای آشنایی هرچه بیشتر با استرس و مهارت کنترل استرس فایل پاورپوینت را از اینجا دانلود کنید.

مهارت جرات ورزی

دوشنبه 88/12/17 6:10 صبح| مهارت آموزی، جرات ورزی | نظر

جرأت‌ ورزی یکی از مهم‌‌‌ترین مهارت‌های زندگی است که به افزایش اعتماد به نفس خودمان و جلب احترام دیگران منجر می‌شود.
خیلی از آدم‌ها در رویارویی با مشکلات زندگی ناتوان‌اند و در مقابل، عدة دیگری می‌توانند از این مشکلات به آسانی عبور کنند و به کسانی تبدیل شوند که ما به آن‌ها می‌گوییم آدم‌های موفق.
پاور مربوط به مهارت جرات ورزی را می توانید از اینجا دانلود کنید.

مهارت همدلی

دوشنبه 88/12/17 6:3 صبح| مهارت آموزی، همدلی | نظر

برای اینکه بتوانیم عزیزانمان را درک کنیم، باید بتوانیم دنیا را از دریچه نگاه آنها ببینیم. این توانایی قابل آموزش و یادگیری است. می توانی پاور مربوط به مهارت همدلی را از اینجا دانلود کنید.

مهارت حل مساله

دوشنبه 88/12/17 5:57 صبح| مهارت آموزی، حل مساله | نظر

همه ما در زندگی فردی و اجتماعی خود مان با مسایل و مشکلات متعددی مواجه می شویم. در واقع زندگی چیزی جز روند پیاپی مواجه شدن با مسایل و مشکلات و تلاش برای حل و فصل آنها نیست. بنابراین وجود مشکل در زندگی طبیعی است و هر کسی در زندگی خود با مشکلاتی روبرو می شود.
وجود مشکلات کوچک و بزرگ در زندگی عادی است و ما خواه  نا خواه  با مشکلات متعددی در زندگی خود مواجه  می شویم. بنابراین به جای اینکه منفعلانه عمل کرده و آرزو کنیم که ای کاش هیچ مشکلی در زندگی ما پیش نیاید بهتر است یاد بگیریم که چطور مشکلات خود را حل کنیم.
پاور مربوط به مهارت حل مسئله را از اینجا می توانید دانلود کنید.

چگونه ارتباطات سالمی داشته باشیم؟

یکشنبه 88/11/18 12:19 صبح| مهارت آموزی | نظر

چه می شود که کسی را که دوستش داریم می رنجانیم و از دست کسی که دوستش داریم می رنجیم؟
چگونه احساساتمان را در روابط بین فردی بیان کنیم؟
چگونه ارتباط سالمی با دیگران برقرا کنیم؟
یک ارتباط خوب چه ویژگی هایی دارد؟
چگونه روابط خود را با دیگران بهبود ببخشیم؟

در این پاور سعی می کنیم به سوالات بالا پاسخ مناسبی بدهیم.

سلامت روانی

دوشنبه 88/10/7 2:54 صبح| سلامت روانی، صحیح اندیشی | نظر

چگونه صحیح بیاندیشیم؟
چگونه از دیگران انتقاد کنیم؟
طرز فکر های غلط چیست؟
برای دانستن جواب این سوالات فایل پاور پوینت رو دنلود کنید